Dagens mad & protein

Tag bare én ting ad gangen ❤️ Tidspunkterne er vejledende.

Protein0 / 85 g

Energi0 / 1600 kcal

🌅 Morgen

09.00 🥤 Fresubin 1

400 kcal · 20 g protein

10.30 🍌 ½ banan

ca. 50 kcal · 0,6 g protein

☀️ Middag

12.00 🥨 1 knækbrød

ca. 45 kcal · 1,5 g protein

12.00 🥚 1 æg

ca. 75 kcal · 6,5 g protein

13.30 🥤 Fresubin 2

400 kcal · 20 g protein

🌤️ Eftermiddag

15.00 🥣 150 g skyr

ca. 95 kcal · 15,5 g protein

16.30 🥑 ½ avocado

ca. 120 kcal · 1,5 g protein

17.30 🥤 Fresubin 3

400 kcal · 20 g protein

💪 Ekstra – for endnu mere protein

🥤 Nutramino proteindrik

118 kcal · 19 g protein pr. flaske

0flasker

🥚 1 æg

ca. 75 kcal · 6,5 g protein

0stk.

🥣 100 g skyr

ca. 63 kcal · 10,3 g protein

0portioner

🧀 1 skive ost

ca. 70 kcal · 5 g protein

0stk.

Det mangler i dag

Protein tilbage

85 g

Energi tilbage

1600 kcal

Tallene for almindelige fødevarer er omtrentlige. Fresubin er beregnet som 400 kcal og 20 g protein pr. flaske. Nutramino-værdierne er fra flasken på billedet: 118 kcal og 19 g protein pr. 250 ml. Historikken gemmes kun lokalt i denne browser på denne enhed.